Bellis Pink Talks #52
BELLIS PINK TALKS I #52 Pohyb po operaci prsu – cesta ke zdraví i prevenci lymfedému
Můžu po operaci prsu zvedat činky? Běhat? Cvičit naplno? Nebo bych měla ruku raději šetřit?
Hostem 52. dílu podcastu Bellis Pink Talks je Mgr. Petra Holubová, onko-fyzioterapeutka, která se již řadu let specializuje na péči o ženy s rakovinou prsu a pomáhá jim bezpečně se vrátit k pohybu i běžnému životu.
Ještě donedávna ženy po operaci prsu často slýchaly, že by měly postiženou ruku šetřit a vyhýbat se větší fyzické zátěži. Dnes už ale víme, že správně zvolený pohyb je jedním z nejdůležitějších nástrojů pro návrat ke kvalitnímu životu, prevenci komplikací i snížení rizika lymfedému.
V rozhovoru si povídáme o tom, jakou roli hraje pohyb během i po léčbě rakoviny prsu, kdy je vhodné začít cvičit a proč se ženy nemusí bát ani silového tréninku.
V rozhovoru uslyšíte
Jaké jsou přínosy pravidelného pohybu pro ženy s rakovinou prsu.
Kdy je bezpečné začít s cvičením po operaci.
Jaký pohyb je vhodný a jak často bychom se měly hýbat.
Proč už dnes neplatí, že po operaci prsu nesmíme sportovat nebo zvedat těžší předměty.
Jaké výhody přináší silový trénink ženám po léčbě rakoviny prsu.
Jak předcházet vzniku lymfedému pomocí pohybu, správného režimu a vhodných stravovacích návyků.
Jak pečovat o jizvu, rameno a rozsah pohybu po operaci.
Jaké chyby ženy po léčbě dělají nejčastěji a čemu se naopak není potřeba obávat.
Rozhovorem provází Niki Pazderová
Kde si nový díl poslechnout?
YouTube: https://youtu.be/3mjpcuJKvqc
Apple Podcast &Spotify
Tento díl přináší praktické informace podložené současnými odbornými doporučeními a ukazuje, že pohyb není po léčbě rakoviny prsu nepřítelem, ale jedním z nejlepších spojenců na cestě zpět ke zdraví.
Přejeme vám inspirativní poslech 52. dílu podcastu Bellis Pink Talks