Přínosy pohybu & vyzkoušejte OnkoFit

POHYB I Moc dobře víme, že život po diagnóze rakoviny prsu není jednoduchý a je nutné se vypořádávat s řadou vedlejších a trvalých následků léčby. Co opravdu funguje na celkové zlepšení kvality života je POHYB a pravidelné CVIČENÍ. Možná Ti to teď připadá zvláštní, že na únavu pomáhá pohyb, ale je to opravdu tak. Nejen naše zkušenosti, ale také nejnovější vědecké poznatky jednoznačně prokazují celou řadu benefitů pohybu.

Pravidelný pohyb pomáhá:

zmírnit únavu a zlepšit energii během i po léčbě

posílit imunitu a fyzickou kondici

podpořit psychickou pohodu a snížit úzkost či stres

zlepšit spánek a celkovou kvalitu života

přispívá ke zdraví kostí a svalů a zmírňuje jejich bolesti a hybnost během hormonální terapie

dokonce může snížit riziko návratu onemocnění

ONKOFIT I Znáš portál https://onkofit.cz ?

Najdeš tam pohybové programy a inspiraci, jak začít bezpečně a postupně cvičit. Ať už u tebe právě probíhá léčba rakoviny prsu nebo se nacházíš v remisi onemocnění a chceš aspoň trošku zmenšit tu úmornou únavu. Cvičení je přizpůsobené potřebám žen s rakovinou prsu, s respektem k Tvému individuálnímu tempu i fyzické kondici a vytvořil ho tým předních českých odborníků. Tak se tam určitě mrkni.

Jaký typ cvičení pro ženy s onemocněním rakoviny prsu na portále najdeš?

kardio trénink

silový trénink

trénink rovnováhy

trénink na flexibilitu

dechová cvičení

jógu

Pojď si zacvičit